Pilates dla każdego · niezależnie od wieku i kondycji
Ruch, który
pasuje
do Ciebie.
Nie musisz być elastyczny. Nie musisz być młody. Nie musisz mieć doświadczenia. Pilates zaczyna się dokładnie tam, gdzie jest Twoje ciało dziś — i krok po kroku prowadzi je dalej.
Zapisz się na zajęciaFundament każdego ruchu. Uczę oddychać od podstaw.
Głębokie mięśnie, które trzymają Cię pionowo przez cały dzień.
Mniej powtórzeń, więcej jakości. Każdy ruch ma znaczenie.
Ruch bez szarpnięć, bez pośpiechu — przywraca spokój ciału i głowie.
1 8 8 3 — 1 9 6 7
Joseph Pilates
Korzenie metody
Pilates wymyślił facet.
Joseph Pilates — Niemiec, bokser, sportowiec. Stworzył metodę, rehabilitując rannych żołnierzy w czasie I wojny światowej. Jego pierwszymi klientami w Nowym Jorku byli mężczyźni: bokserzy, tancerze, atleci. Dziś pilates jest dla każdego — bez względu na płeć, wiek czy kondycję.
O mnie
Certyfikowana Nauczycielka Pilates
Jestem certyfikowaną Nauczycielką Pilates z pasją do aktywności fizycznej, zdrowego stylu życia i pracy nad wewnętrzną równowagą. Skupiam się na klasycznym Pilatesie, który pomaga w budowaniu siły, elastyczności i stabilności, zgodnie z tradycyjnymi zasadami tej metody.
Ukończyłam szkołę na kierunku technika dietetyka, co daje mi holistyczne podejście do pracy z klientami — łączę efektywny trening z właściwym planem żywieniowym. Obecnie jestem w trakcie rocznego szkolenia w Roll Up Pilates School prowadzonego przez Aleksandrę Czapiewską.
Moje zajęcia obejmują zarówno Pilates, jak i elementy relaksacyjne — uczę świadomego oddechu i technik wyciszenia. Prowadzę zajęcia również dla osób niemieckojęzycznych, w pełni dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości.
Jako mama trójki nastolatków i osoba pracująca w biurze doskonale rozumiem, jak wyzwania dnia codziennego wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne. Dlatego staram się wspierać swoich klientów w znalezieniu równowagi pomiędzy rodziną, pracą a dbaniem o siebie.
Cennik
Wszystkie ceny podane za pojedynczą sesję.
Pojedyncza sesja
200 zł
za sesję
Karnet 4 wejścia
Najpopularniejszy
ważny 5 tygodni
190 zł
za sesję
Karnet 8 wejść
ważny 9 tygodni
180 zł
za sesję
Pojedyncza sesja
140 zł
za sesję
Karnet 4 wejścia
Najpopularniejszy
ważny 5 tygodni
130 zł
za sesję
Karnet 8 wejść
ważny 9 tygodni
120 zł
za sesję
Pojedyncza sesja
70 zł
za sesję
Karnet 4 wejścia
Najpopularniejszy
ważny 5 tygodni
65 zł
za sesję
Karnet 8 wejść
ważny 9 tygodni
60 zł
za sesję
· Najczęstsze wątpliwości ·
Wiem, co Cię
zatrzymuje.
„Nie jestem wystarczająco elastyczny/a.”
Elastyczność to efekt pilatesu, nie warunek wstępny. Każde ćwiczenie dostosowuję do Twojego ciała — zaczynamy dokładnie tam, gdzie jesteś dziś.
„Mam 55 lat — czy to nie za późno?”
Pilates został stworzony dla każdego wieku. Wielu moich klientów zaczęło po pięćdziesiątce i odkryło, że to najlepsza inwestycja w swoje ciało. Nigdy nie jest za późno.
„Mam problemy z kręgosłupem — mogę ćwiczyć?”
Pilates powstał właśnie z myślą o rehabilitacji. Wzmacnia głębokie mięśnie stabilizujące kręgosłup. Wiele osób przychodzi do nas z bólami pleców i odczuwa ulgę już po kilku sesjach.
„Czy pilates jest tylko dla kobiet?”
Absolutnie nie. Pilates stworzył mężczyzna — Joseph Pilates, bokser i sportowiec. Jego pierwszymi klientami byli mężczyźni: bokserzy, tancerze, atleci. Dziś pilates jest dla każdego.
„Gdzie mieści się studio?”
Studio Pilanka Pilates znajduje się przy ul. Chłodnej 4b w Tczewie (83-110). Zapraszam na trening — zadzwoń i umów się na dogodny termin.
Zadzwoń i umów się
Chłodna 4b, 83-110 Tczew
Dostępne terminy
Nie musisz stawiać pierwszego kroku idealnie.
Wystarczy, że go postawisz.